ile za 1

1.WIEK: 18 2.WAGA: 87 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 108 UDO: 61 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5roku 6.DIETA BIALKO: 2,6 WEGLOWDANY: 6 TLUSZCZ: 1,2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100tabs metki i omka 8.TRENING: HST (obecnie) 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci masa okolo 8kg 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miechy 11.POZIOM BF% [...]

Maniek question for You Na jakim poziomie zdawales angielski, ze sie dostales na AE? jesli tylko rozszerzona to na ile % Z gory dzieki za odp Ja wlasnie wrocilem z probnej z polskiego...dawno tak wody nie lalem

[...] i wygodnym dla mnie rozwiazaniem. 2. duszenie/parowanie potraw to dla mnie chyba jeszcze za wysoka poprzeczka, ale sprobuje zaczac tak gotowac. Boje sie tylko, ile czasu mi to zajmie... (Nie mam mikrofali). 3. Co sadzicie o zastepowaniu np ziemniakow albo ryzu/kaszy poprostu warzywami. Poprostu jesc obiady skladajace sie z miesa i [...]

-mleko - faktycznie zamienie tak jak mowisz OCZYWISCIE LICZY SIE DZIENNY BILANS DNIA I CZY WYPIJESZ MLEKO 0,5 CZY 1,5 A TULSZCEA ZAP[OTRZEBOWANIE NA TLUSZCE BEDZIE SIE ZGADZALO TO WTEDY OK ALE OGULNIE I TAK POLECALBYM O,5 GDZYZ SMAKUJE PRAKTYCZNIE TAK SMAO A ILOSC BIALKA SI EPRZY TYM NIE ZMIENIA -jajka - jem tylko bialka bo zoltka mnie strasznie [...]

Dzieki wszystkim za rady. Wiec tak, z wedzonej ryby zrezygnuje. Bylem przed chwila w sklepie i niestety nie bylo ani pangi ani mintaja tak wiec kupilem mrozone platy morszczuka. Do tego zamaist chleba w tym posilku dam kasze gryczana i cos z warzyw. Kupilem tez sobie omega-3 w kapsulkach. Na opakowaniu jest napisane, ze zalecane sa 1 kapsulka 2 [...]

[...] powiedział, że właśnie kończył jeść, kiedy przyszli do niego i zapytali czy czasem nie powalczy z Hoostem. W późniejszym wywiadzie Sapp powiedział, że poszło o pieniądze i że K-1 woli go posłać na emeryturę niż płacić tyle ile on chce. Swoją drogą wydaje się, że K-1 przeżywa kryzys. Nawet swojej największej tegorocznej gali nie promują zbytnio.

1.WIEK:19 2.WAGA: 72 3.WZROST:170 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: - UDO: - TALIA: 81cm 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO:2,5 WEGLOWDANY:6 TLUSZCZ:2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 - 100 metki, 2 - 100mieta + 1-9 prolo 250e5d 8.TRENING: typowy na mase, teraz rzezba 9.CEL CYKLU: suche miecho +duzo siły 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

a sam ile razy waliłeś na Jenne? do mnie to piszesz chlopczyku? Jak juz wczescniej pisałem w tym temacie, akurat o niej słyszalem 1 raz, wiec fak ju "a ja Wam powiem, ze to jest wbrew rozsadkowi i logice ize Wasze laski jesli sie puszczaja to tylko dlatego, ze ich nie zaspokajacie :) albo po prostu sie nudza ogladaniem ciagle tego samego [...]

nie rozumiem po co mieszac w to religie. A zaczeło sie od tego ze ktos napisał ile to jenna nie ma świetych obrazkow w domku (pewnie razem z wibratorami itp. ) Dla mnie ta panienka to taka typowa k... tylko ze za wiekrze pieniążki Płacisz i masz możesz być zj.eba.ny, stary i kulawy, ale ważna jest liczba zer na twoim koncie. W ten sposób [...]

Krzeszo masz pierwsze i ostatnie ostrzezenie za swoje epitety pod moim adresem. Mam dobry humor wiec z banem sie wtrzymam Aha i mysle ze pomyliles forum tutaj nikt w takie Twoje marzenia nie uwierzy a jesli nawet bylaby to prawda(waga,obwody) to daj znac za 3-4 tygodnie ile z tej "masy" Ci pozostalo Nie zdziwie sie jesli za kilka [...]

Witam! haiaw Ja jeździłem w poszukiwaniu sprzetu na moją siłownie w wiele miejsc kolejno były to hipermarkety znalezione w manufakturze dla pewości w galeri łodzkiej oraz sklepy kulturystyczne. Nie wiem co masz na mysli piszac o zostawie na silownie ale z doświadczenia powiem ci ze w hipermarketach przewaznie cena hantli jest w miare uczciwa i [...]

musi byc za pobraniem bo wtedy moge w paczke zajrzec i sprawdzic czy nie zostałem wy***any takze wiesz ile wyniesie wiec caly koszt za 3 kg ? a poza tym jak jest za pobraniem to mam twoj adres i w razie co iwme gdzie walic Zmieniony przez - 1pytanie w dniu 2006-12-18 15:35:07

[...] mnie poziom mojego wyszkolenia w tym kontekscie zawarlem to jak wielka roznice mam po tym jak moja sekcja wspolpracuje z Krzyskiem .Nie bede pisac co sie zmienio bo robilem to niejednokrotnie i powstaje polemika a nie mam na to ochoty teraz . Co do ulubionych przedmiotow to filozofia , socjologia czy psychologia to rowniez moje ulubione [...]

- Ok, co do Klatki już jestem dobrze psychicznie nastawiony :D - Nie nie kusi mnie, robię dokładnie tyle ile trzeba... - Bo na początku jak skończyłem ACT zacząłem robić plan 4 dniowy, czyli AB dzień przerwy AB, i w B miałem Klatke, Plecy, Barki, Triceps naprzemian z Bicepsem... a ćwcizenia takie: 1. Francuskie wyciskanie sztangi leżąc na poziomej [...]

[...] czuje blokade w ledzwiach oraz na bocznej stronie bioder (tak zwane boczki, heh nie widzialem jak to nazwac ). Kopniecie mam skordynowane oraz na tyle dobrze technicznie na ile pozwalaja mi biodra. Tragednia jest przy ura mawashi, kompletna blokada bioder, to samo przy yoko geri. Przy yoko-kaege czuje blokade w ledziach. Poszedlem z tym do [...]

[...] DALBYM ZAMIAST JEDNEGO NORMLANEGO X-P XP ENERGIZED,WIEKSZA POMPA NA TRENINGU -Nad omega sie wlasnie zastanawialem, napisz proszegdzie bys dodal (do ktorych posilkow) i ile dziennie lykac. Co do XPE to celowo go nie chce, niezbyt lubie coffe, w ogole nie pije kawe (w bardzo malych ilosciach, np raz na miesiac dwa) i nie chce miec pozniej [...]

[...] ja do gory. Jesli za latwo to robisz powolne ruchy, albo zygzaki: koniecznie przeczytaj: 5 serii po 12 powt / czy to cwiczenie mozna zastapic np: pompkami w podporze tyłem?? Jescze mam pytanie. ile sekund przerwy ma byc pomiedzy cwiczeniami i powotrzeniami? moze byc tak: miedzy cw : 90 sekund miedzy seriami : do 60sekund Pozdrawiam dziekuje

kipek Paula Ci odpowiedziala, a powaznie to jesli nie przesadzasz z żółtkami to bialek mozesz jesc ile dasz rade. Rma 1.za malo bialka i za malo platkow 3.zrezygnuj z miodu na rzecz carbo 5.za malo bialka 7.dorzuc troche tunczyka

[...] 30mg/ed 1-10 nolva 10mg/ed PCT 3 dni po ostatnim propie 24tab clomid 100/100/50/... 25tab nolvy 20/20/... hcg dorzucić czy sobie raczej odpuścić?? jak zapodać to kiedy i ile?? która deka jest teraz dobra?? holenderską sie opłaca czy może jakiegoś udera?? prolo bedzie jelfa prop - farmak wino - unichem jak macie jakieś uwagi to chętnie je [...]

[...] czy dac mniej? jesli latwo chwytasz tluszcz to OK a moze nawet jak stac to wiecej :D bialko swietnie sie spelnia w aspekcie ww :D weglowodany Podaz weglowodanow ustalilem na 150 gram 150x4=600kalorii super :D tluszcze Stad bedzie pochodzila reszta kalorii-ale poki nie wiem ile kalorii dodac do zapotrzebowania to jeszcze nie [...]